Seberapa Pentingkah " SEHAT" itu

Seberapa pentingkah sehat itu ?
Kalau pertanyaan seperti itu dilontarkan kira kira jawabannya seperti apa ya ? penting sekali kah, pentingkah atau tidak penting. Tapi kalau pertanyaan itu dilontarkan kepada orang orang yang pernah merasakan sakit yang lumayan berat, sepertinya baru tersadarkan kalau " Sehat " itu penting sekali.
Menurut Dr JI Schwantz : " Kesehatan diatas segalanya , banyak orang kehilangan segalanya karena kesehatan yang buruk".

jadi boleh dibilang  Sehat itu kekayaan yang sangat berharga.

Sehat fisik berhubungan langsung dengan Sehat Jiwa seperti peribahasa yang sering diajarkan di sekolah
Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Sehat.
Jadi jelas sekali betapa pentingnya kesehatan  sehingga kita semua sangat dianjurkan untuk memelihara /menjaganya dan ini erat kaitannya dengan lifestyle atau gaya hidup sehari hari. Pertanyaannya sekarang sudahkah kita menjalani Healthy Life atau gaya hidup sehat dikeseharian kita.

Ada baiknya mengetahui 6 faktor yang mempengaruhi kesehatan manusia yaitu :

- Udara 

   Kita hidup memerlukan udara berapa menit saja tanpa udara berakibat yang sangat fatal untuk kehidupan   

   kita. Dan kondisi udara juga sangat mempengaruhi kesehatan kita. Meskipun ini merupakan faktor external  

   tapi kontribusi kita pribadi sangatlah penting dalam menciptakan udara bersih disekitar kita dengan tidak 

   merokok, memperhatikan asap knalpot mobil pribadi apakah sudah sesuai dengan aturan yang ada, menanam 

   pohon disekitar rumah.

dari : hijauku.com

  

- Air
  Untuk hidup kita juga sangat membutuhkan air sehingga kondisi air yang kita konsumsi berpengaruh pada
   kesehatan. Biasakan untuk mengkonsumsi air yang bersih dan sehat.

dari : diliput.com

  

- Makanan dan minuman
  Hendaknya cerdas memilih makanan dan minuman yang dapat mendukung kesehatan.Selalu memastikan
  makanan dan minuman kaya akan nutrisi .

 

- Keseimbangan emosi
  Keseimbangan emosi turut mempengaruhi metabolisme didalam tubuh

- Olah Raga teratur
  Olah raga yang teratur dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh

dari : sehat.com

- Istirahat yang cukup.
  Istirahat yang cukup dapat mengembalikan stamina dan dapat melakukan proses pembaruan sel.
  Jika tidak tidur beberapa hari saja dapat menyebabkan kematian. Istirahat yang ideal biasanya 6-8 jam tiap
  hari terutama pada malam hari karena pada saat itulah tubuh melakukan proses detoksifikasi .

dari : pasbarmaju

 

Berdasarkan faktor yang mempengaruhi kesehatan diatas , kita siap untuk menjalankan Healthy Life atau kehidupan yang sehat untuk menyambut masa depan yang gemilang.